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一項新研究表明，日間小睡可能會減緩大腦萎縮，把大腦衰老延緩多達7年。

過去多項研究已表明，午睡可以改善大腦表現(xiàn)，也可以美容養(yǎng)顏，但幾乎沒有證據(jù)表明日間小睡如何提高大腦的表現(xiàn)。

進行這項新研究的倫敦大學學院的科學家們發(fā)現(xiàn)，習慣性日間午睡與腦容量更大之間存在一定的因果關系。從近40萬名年齡在40歲至69歲之間的英國人中收集的信息顯示，生來就喜歡睡午覺的人腦容量更大，相當于可將大腦衰老延緩2.6年到6.5年。

腦容量即顱骨內(nèi)腔容量大小，與良好的認知健康和癡呆癥風險低有關。

研究報告第一作者、博士生瓦倫蒂娜·帕斯說：“這是首個試圖解開習慣性午睡與認知和大腦結(jié)構(gòu)之間因果關系的研究?！?/p>

資深研究員維多利亞·加菲爾德博士說：“希望這類研究能證明午睡對健康有好處?！?/p>

研究小組在發(fā)表于美國《睡眠健康》雜志的論文中還說，午睡與腦容量之間的這種關聯(lián)或許也意味著，午睡“可以通過彌補睡眠不足來預防神經(jīng)組織退化”。

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