在夫妻生活之后，由于激情褪去，身體處于休息狀態(tài)，很多人的清潔方式都是用紙巾隨手清潔一下，并不會特意用水清潔。不少人認為這種清潔方式已經(jīng)足夠了。

可是根據(jù)不少臨床數(shù)據(jù)顯示，性生活活躍的已婚婦女中，約 20%會出現(xiàn)不同程度的陰道感染問題 。其中，約 1/4的患者 表示自己感染與不當?shù)那鍧嵎椒ㄓ嘘P(guān)。

同樣有不少在夫妻生活之后使用 陰道清潔產(chǎn)品 的女性朋友也出現(xiàn)了 陰道炎癥 的現(xiàn)象，這是怎么一回事？究竟什么樣的清潔方式才是合適的？帶著這幾個問題，一起來這篇文章中尋找答案吧。

(資料圖片僅供參考)

一、夫妻生活之后不能用紙巾清潔？這兩個原因了解一下

夫妻生活后，女性私密部位的清潔是一項需要特別關(guān)注的健康問題。然而，直接使用紙巾擦拭可能會帶來一定的健康風險。

首先，女性陰道區(qū)域的生理結(jié)構(gòu)極其嬌嫩 。陰道粘膜的上皮細胞 非常薄 ，并且分布著豐富的 血管與神經(jīng) ，容易受到外界刺激。如果夫妻生活之后直接用粗糙的衛(wèi)生紙擦拭，很容易導(dǎo)致還處于 充血狀態(tài) 的陰道上皮細胞受損，進而影響粘膜上皮的 自我修復(fù) 能力。如果此時 致病菌 恰巧從破損的微血管 進入體內(nèi) ，則非常容易導(dǎo)致 局部炎癥 的產(chǎn)生。

此外，陰道周圍還分布著 多種腺體細胞 結(jié)構(gòu)，其中 巴松氏腺 等分泌酸性黏液，維持著陰道內(nèi) PH 值穩(wěn)定在 3.8-4.5 之間的 酸性環(huán)境 。這種環(huán)境 不利于致病菌的繁殖 ，是女性陰道的 自我保護 狀態(tài)。如果使用紙巾擦拭陰道，很容易破壞陰道內(nèi)的酸堿平衡，導(dǎo)致陰道內(nèi) 生理環(huán)境紊亂 。長期下來可能引發(fā) 陰道感染、炎癥 等疾病。

一項由 北京醫(yī)院婦產(chǎn)科 的研究團隊針對 100名女性 開展的研究發(fā)現(xiàn)，在生理期及 性生活后 使用紙巾清潔陰道的女性中，高達 84% 出現(xiàn)了不同程度的 陰道發(fā)炎 情況，因此，從解剖結(jié)構(gòu)上看，女性陰道并不適合使用紙巾直接接觸擦拭。

其次，衛(wèi)生紙的品質(zhì)也是影響清潔安全的重要因素 。

不同品質(zhì)的衛(wèi)生紙在 吸水性和柔軟度 上存在差異。低質(zhì)量的衛(wèi)生紙含 有刺激性成分 ，如 香精、色素和漂白劑 等，長期使用這樣的紙巾直接擦拭私處可能 加劇私密區(qū)域的敏感度 ，甚至引發(fā) 皮膚病變， 如 皮膚炎癥、濕疹、裂紋等情況 ，造成 紅腫、瘙癢、疼痛 等不適。

既然夫妻生活之后用衛(wèi)生紙直接清潔有那么多的危害，那應(yīng)該選擇什么方式來正確清潔呢？市面上有不少私處清潔劑，在夫妻生活之后使用可以多一重安全保障嗎？

二、親密接觸之后如何正確清潔？清水or清潔劑？

夫妻之間的親密接觸結(jié)束后，正確清潔私密部位對保持健康極為重要。關(guān)于使用清水還是清潔劑的爭論一直存在，但從整體來看， 用清水清潔陰道 ，要 優(yōu)于 使用各類清潔劑。

首先，清水對女性陰道環(huán)境影響較小。 女性陰道pH值穩(wěn)定在 3.8-4.5 的 微酸性 環(huán)境，這是由陰道內(nèi)的 乳酸桿菌 等 益生菌 群維持。它們通過 糖酵解 作用產(chǎn)生 乳酸 ，從而維持不利于致病菌繁殖的酸性環(huán)境。

但是，清潔劑中的 表面活性劑 可 破壞 菌群結(jié)構(gòu)，減少菌群數(shù)量。乳酸桿菌數(shù)量下降導(dǎo)致乳酸生成量降低，最終使陰道 pH值上升 ，轉(zhuǎn)為 中性或堿性 環(huán)境。這會 增加 病原菌 定殖和繁殖 的概率。相較而言，清水沖洗僅能清除陰道表面分泌物， 對深層菌群平衡影響很小。

其次，清水可以有效清除表面污穢和異味 。性生活后，陰道表面的污染主要來源于含有 蛋白酶的精液、以及泌尿生殖道黏液分泌物 等體液殘留。清水的沖洗作用就 足夠溶解這層污染并沖走 ， 達到基本的清潔效果 ，無需深層清潔。

而清潔劑為了保證清潔力與便于運輸，不可避免地含有一些 刺激性物質(zhì) ，比如 酒精、甲醛釋放劑、礦物油和石油副產(chǎn)品 等物質(zhì)，這些物質(zhì)可能會導(dǎo)致陰道出現(xiàn) 灼熱感、瘙癢 等刺激性癥狀。如果長期使用的話還有可能導(dǎo)致炎癥，所以一般并不建議健康人在夫妻親密接觸之后使用陰道清潔劑。

再者，清水可避免可能的過敏反應(yīng)。 個別女性較為敏感，皮膚接觸清潔劑可能引起過敏，出現(xiàn) 紅腫、瘙癢 等。這與清潔劑中的 苯酚類 成分 激活皮膚免疫細胞 導(dǎo)致的炎癥反應(yīng)有關(guān)。而清水溫和，不會激活免疫反應(yīng)，幾乎不會引起這些問題。

所以，一般更建議使用清水清潔。

三、夫妻生活之后這些事勸你不要做，可能引起心血管疾病

1.夫妻生活之后直接洗冷水澡

夫妻生活后立即進行淋浴清潔，是非常常見的行為，大家這樣做的目的在于 迅速排除體表分泌物和汗液，獲得清爽感 。但相關(guān)研究表明，此舉可能對身體造成負面影響，尤其是 冷水淋浴。

夫妻生活過程中的 肌肉收縮 會產(chǎn)生 乳酸 等代謝廢物， 溫水淋浴 可促進這些廢物的 排出 。若立即使用冷水淋浴，則可能導(dǎo)致 血管痙攣，影響微循環(huán)和廢物清除 。這不利于性活動后肌肉的 損傷修復(fù)和再生 。

建議夫妻生活后的淋浴水溫宜在 37-40°C ，時間控制在 10-15分鐘 ，既可獲得清潔效果，又可促進組織廢物的排出，有利于身體恢復(fù)。

此外，在劇烈運動后，身體會產(chǎn)生 大量熱量 。選擇冷水澡會迅速降低體溫，可能導(dǎo)致 血管收縮 ，進一步影響血液循環(huán)。尤其在夫妻生活后，心臟仍處于 高負荷 狀態(tài)， 血壓和心率較高 。在這時洗冷水澡會引起血管收縮， 增加心臟負擔 。這對于 中老年人以及存在心血管疾病風險 的人來說尤為重要，因為可能會 誘發(fā)心絞痛、心肌梗死 等嚴重問題、

2.夫妻生活之后直接睡覺

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，夫妻生活后，人體會釋放多種激素，例如 催產(chǎn)素和多巴胺 。這些激素會迅速引起生理反應(yīng)，如 血管擴張和心率加快 。

如果在夫妻生活后立即入睡，這些生理反應(yīng)可能會 持續(xù)一段時間 ，導(dǎo)致 心血管系統(tǒng)維持高度活躍狀態(tài)，進而增加心臟負擔 。這種活躍狀態(tài)與睡眠應(yīng)有的安靜狀態(tài) 完全相反 ，長期積累下來，可能會提高心血管疾病的風險，包括 高血壓和冠心病 。對于中老年人來說，由興奮狀態(tài)直接入眠非常影響 睡眠質(zhì)量 。所以這種行為十分不可取。

總之，夫妻生活作為日常生活的一部分，它的質(zhì)量影響著很多方面，大家只有掌握了更多的相關(guān)知識，才能獲得更好、更幸福的生活。

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