人生是一個不斷面對問題并解決問題的過程。生活中遇到問題，這本身就是一種痛苦，解決他們的過程又會帶來新的痛苦。各種各樣的問題接踵而至，使我們疲于奔命，不斷經(jīng)受沮喪、悲哀、痛苦、寂寞、內(nèi)疚、懊惱、恐懼、焦慮和絕望的打擊，而不知道幸福為何物。這種心靈的痛苦和身體的痛苦一樣劇烈，正是由于人生的矛盾和沖突帶來的痛苦如此強烈，我們才把它們視為問題。也正是各種問題接連不斷，我們才覺得人生苦難重重。

(知名個人成長作家 張德芬)

知名個人成長作家張德芬老師說：“謙卑、臣服、接納”是解決人生問題的最佳態(tài)度。這不是鴕鳥心態(tài)，更不是息事寧人，而是審度、權衡之后，做出一個最明智的選擇。

懂得及時止損，也是一種成長。很多事情，真的需要你愿意去止損，不要因為自己眼前的吃虧、損失，就不顧一切的奮力去戰(zhàn)斗、極力去爭取。因為對我今年所經(jīng)歷的事情來說，如果我這么做，只會耗費更多的時間、精力，換回來一點點的補償，這實在是名副其實的“得不償失”。

大部分的人不甘心就此罷休的原因，是因為不肯認輸、認賠、認錯。而做不到這三點的原因，是因為我們無法和自己的負面情緒共處。

(知名個人成長作家 張德芬)

張德芬一直在積極研究潛意識，希望能找到更多與潛意識溝通的方法，與大家分享。她說：我希望你們少走我走過的彎路，少吃一點我吃的苦頭。

對那些明明吃虧卻不肯去爭取的人來說，勇敢地站出來為自己的利益奮斗可能是他們要學習的功課。面對這些事情的發(fā)生，最難受的是，我們還是得要回頭看看自己究竟做了什么才引發(fā)這樣的事情。

張德芬相信命運，她認為命運其實靠的是我們潛意識的運作，所以她也相信，命運是可以被改變的。

(知名個人成長作家 張德芬)

她會把生命中這些不順遂的事情，都看成是來訓練她、讓她成長的。所以，勇敢、誠實地面對它們，更加打開自己的心，深深地看進去，里面到底有什么東西引發(fā)了這些事件。

當你接納孤獨，才能碰觸到愛

張德芬說：孤獨的另一面，就是愛。

在我們?nèi)松砷L道路上，總會經(jīng)歷孤獨，對于很多人來說最致命的感受是孤獨。沒有一個人可以商量事情，沒有一個人陪伴。張德芬就曾經(jīng)歷如此，但是熬了幾年之后，她能夠接受孤獨，并且對它微笑。因為，張德芬發(fā)現(xiàn)其實孤獨只是我們的一種慣性思維，不是不能破的。所以最終，我們穿越了孤獨，也就看到了愛——是自己對自己的愛。

(知名個人成長作家 張德芬)

當你接納了孤獨之后，你真的可以碰觸到對自己的愛，那份圓滿、自足、安寧、隨順的感受，就在隧道的盡頭等著你。

每天感恩，數(shù)算自己擁有的恩典。

每天想起來的時候就讓自己微笑，以假修真。

不需要用到腦袋的時候，就關注自己的呼吸，一呼一吸的去數(shù)算。

除非必要，不要為了小事?lián)p失更多的時間和精力，學會在比較有利的時候認輸、認賠、認錯，咬著牙讓自己做到。

(知名個人成長作家 張德芬)

最后，張德芬老師說：“窮盡一生，我們都在找一個依靠。如果方法都用盡了，到處都靠不到的話，我們就必須回到自己的內(nèi)在，學會跟自己的孤獨相處。當你到了孤獨的盡頭，你會發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)的遷就、忍讓都已經(jīng)不再重要了。有一份愛在前面等著你，這份愛是對自己的愛。”

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