要如何檢測我們坐骨的姿勢呢？

華天來了第二季

(資料圖片僅供參考)

平衡你的坐骨

第十一集正式開播！

華天來了第二季——基礎馬術騎姿

我們要如何檢測我們坐骨的姿勢呢？我們需要讓自己深深地坐在鞍座里，兩個坐骨保持水平，且橫跨鞍座。這到底是什么意思？

第十一集《平衡你的坐骨》的筆記來了：

穩(wěn)坐在鞍座里，這幾個字意味著我們的兩個坐骨保持水平，橫跨在鞍座里，與此同時坐姿不要僵硬，跟隨馬的韻律前進。

想象挨著鞍座的身體部位就是馬鞍的一部分，而部分身體與馬的連接，很像我們的雙手與馬嘴部的連接，而坐姿是我們與馬兒們連接面積最廣的部位。錯誤的姿勢會導致馬兒們很不舒服，也會給他們造成阻力，導致他們不開心。而不安穩(wěn)的坐姿也會增加我們在馬背上的無助感。第十一集就到這里啦，我們下集再見。

在上海市體育局、上海市慈善基金會和上海市體育發(fā)展基金會體育文化專項基金的鼎力支持下，“華天·人馬一心”馬術教育公益項目將繼續(xù)在2023年推出一系列線上線下活動：“馬語學前班公開課”將為青少年開啟馬術世界的一扇窗；充滿趣味且干貨滿滿的“華天來了第二季-基礎騎姿”系列視頻；跟蹤小騎手和他們的馬術小白兄弟姐妹一天的真人秀“OG與小白”，以及大家都可以一試身手的線上“馬房管理挑戰(zhàn)大賽”，實力展示馬房管理本領，以及本公益項目第二年即將出爐的新活動“小騎手總動員運動會”和“華天見面會”！

了解以上活動詳情，請關注“上海體育發(fā)布”微博、“上海體育”微信、視頻號、抖音號。

十分期待大家的參與

我們不見不散！

來源：華天的馬房

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