因產(chǎn)后身體虛弱、嬰幼兒照看任務(wù)繁重，新手媽媽們無(wú)法外出接受產(chǎn)康服務(wù)，身體機(jī)能恢復(fù)緩慢。為了讓新手媽媽能及時(shí)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，2023年9月13日，樂(lè)山職業(yè)技術(shù)學(xué)院“塑”站攻略產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練先鋒團(tuán)隊(duì)徐悠、馬杰、楊夢(mèng)元、唐夢(mèng)玉、李林、黃凱鑫，在周艷、司田園老師的帶領(lǐng)下深入通江社區(qū)，對(duì)新手媽媽們進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)公益服務(wù)。

早上九點(diǎn)至十點(diǎn)，由團(tuán)隊(duì)對(duì)社區(qū)的群眾進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)知識(shí)科普活動(dòng)，呼吁重視女性產(chǎn)后康復(fù)，加強(qiáng)盆底肌修復(fù)訓(xùn)練。群眾認(rèn)真聆聽(tīng)，積極提問(wèn)，氣氛和諧熱烈

隨后，團(tuán)隊(duì)在社區(qū)工作人員的帶領(lǐng)下進(jìn)入新手媽媽張女士家中，為她進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練指導(dǎo)，就凱格爾運(yùn)動(dòng)、腹式呼吸發(fā)力要點(diǎn)進(jìn)行解說(shuō)和操作示范，給出盆底肌訓(xùn)練方案：每次30分鐘，每天1-2次；腹式呼吸，每次10分鐘，每天1-2次；縮肛運(yùn)動(dòng)，每天20次的訓(xùn)練方案，并添加微信每天提供線上指導(dǎo)。

新手媽媽接受指導(dǎo)訓(xùn)練后，表示自主產(chǎn)康訓(xùn)練便捷高效，有助于新手媽媽在照顧孩子的同時(shí)兼顧自身身體更及時(shí)的恢復(fù)早期的恢復(fù)。

通過(guò)本次公益服務(wù)，取得了新手媽媽們和社區(qū)的廣泛好評(píng)，擴(kuò)大了“塑”站攻略產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練先鋒團(tuán)隊(duì)的社會(huì)影響力

圖/文:楊夢(mèng)元 編輯:劉愬

審核：伍靜 簽發(fā)：羅建瑋

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