體重是客觀評(píng)價(jià)人體營(yíng)養(yǎng)和健康狀況的重要指標(biāo),健康體重,是維護(hù)和促進(jìn)自身健康的基礎(chǔ)。根據(jù)《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病調(diào)查報(bào)告(2020)》,北京市成人超重率為36.3%,肥胖率為22.1%,其中男性超重肥胖率達(dá)64.3%。肥胖已成為我國(guó)公共健康主要挑戰(zhàn)。

為進(jìn)一步引導(dǎo)廣大市民樹(shù)立健康體重觀念,推動(dòng)實(shí)現(xiàn)《健康北京行動(dòng)(2020-2030年)》提出的“成人肥胖增長(zhǎng)率持續(xù)減緩”的目標(biāo),7月11日,北京市衛(wèi)生健康委員會(huì)、北京市體育局、北京市總工會(huì),安利公司,聯(lián)合啟動(dòng)“北京市民健康體重行動(dòng)”。

“北京市民健康體重行動(dòng)”啟動(dòng)儀式

國(guó)家衛(wèi)生健康委規(guī)劃發(fā)展與信息化司長(zhǎng)毛群安、中國(guó)健康教育中心副主任李英華、北京市衛(wèi)健委一級(jí)巡視員王小娥、北京市總工會(huì)副主席蔣文云、北京市體育局群體處副處長(zhǎng)張?jiān)?、北京市疾病預(yù)防控制中心黨委副書記宋衛(wèi)萍、北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科副主任陳偉、安利北京分公司總監(jiān)徐欣然等出席活動(dòng),并為李櫻、牛國(guó)衛(wèi)、沙怡梅、龐宇、劉秀榮、陳偉、石春健、王世東、蘇浩、閆少校、劉競(jìng)、白駿北等12位專家代表頒發(fā)“北京市民健康體重行動(dòng)專家”聘書。

“北京市民健康體重行動(dòng)專家”聘書授予儀式

毛群安介紹,今年6月,國(guó)家衛(wèi)健委等16部門聯(lián)合發(fā)布《“體重管理年”活動(dòng)實(shí)施方案》,力爭(zhēng)通過(guò)3年時(shí)間,在全社會(huì)倡導(dǎo)文明健康的生活方式,營(yíng)造對(duì)體重管理工作的支持性氛圍。希望北京市繼續(xù)發(fā)揮首善之區(qū)的引領(lǐng)作用,為廣大市民提供優(yōu)質(zhì)的體重管理服務(wù),同時(shí)也為全國(guó)的體重管理工作提供更好的經(jīng)驗(yàn)和案例。

國(guó)家衛(wèi)生健康委規(guī)劃發(fā)展與信息化司長(zhǎng)毛群安

王小娥表示,為進(jìn)一步引導(dǎo)廣大市民樹(shù)立健康體重的理念,實(shí)現(xiàn)《健康北京(2020-2030)》行動(dòng)計(jì)劃提出的成人肥胖增長(zhǎng)率持續(xù)減緩的目標(biāo),開(kāi)展為期三個(gè)月的北京市民健康體重行動(dòng),通過(guò)運(yùn)用線上互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)以及線下的健康教育手段,為參與人群搭建學(xué)習(xí)知識(shí)、同伴支持、群組行動(dòng)的平臺(tái),鼓勵(lì)每個(gè)人從自身做起,科學(xué)的管理體重,踐行健康的生活方式。

北京市衛(wèi)健委一級(jí)巡視員王小娥

線上線下干預(yù)  告別負(fù)“重”前行

體重過(guò)輕或過(guò)重,都會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生明顯負(fù)面影響。其中,超重和肥胖,更需警惕。

肥胖是名副其實(shí)的“萬(wàn)病之源”,和高血壓、高血脂、非酒精性脂肪肝、2型糖尿病、心血管疾病、代謝綜合征、某些特定癌癥等多種疾病密切相關(guān)。

近年來(lái),北京市政府相繼出臺(tái)《“健康北京2030”規(guī)劃綱要》《健康北京行動(dòng)(2020—2030年)》等文件,將健康人群、健康服務(wù)、健康環(huán)境三大類進(jìn)行評(píng)價(jià),推動(dòng)把健康融入所有政策,全人群、全方位、全生命周期維護(hù)和保障人民健康。

宋衛(wèi)萍介紹,北京市已連續(xù)兩年,積極推廣“市民健康體重行動(dòng)”,今年行動(dòng)將采用“線上+線下”結(jié)合方式,渠道豐富,形式多樣,提升覆蓋人群,提高參與人員自主健康管理能力,倡導(dǎo)市民合理膳食、適量運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,做“健康北京人”,共筑“健康北京城”。

北京市疾病預(yù)防控制中心黨委副書記宋衛(wèi)萍

線上,將通過(guò)北京健康教育微信公眾號(hào)、“我們行動(dòng)啦”小程序等新媒體手段,為參與者提供健康指導(dǎo)和行為干預(yù),用科學(xué)知識(shí)指導(dǎo)體重管理行為,糾正飲食、運(yùn)動(dòng)等方面的錯(cuò)誤認(rèn)知。參與者可在“我們行動(dòng)啦”微信小程序進(jìn)行每日膳食、運(yùn)動(dòng)打卡,完成任務(wù)獲得積分,借助微信群獲取排名反饋、參與群組激勵(lì)和互動(dòng),保持積極性和動(dòng)力。

線下,活動(dòng)建立市級(jí)健康體重科普專家?guī)?30多名來(lái)自營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理等領(lǐng)域的權(quán)威專家,指導(dǎo)各區(qū)及參與單位開(kāi)展技能指導(dǎo)和培訓(xùn),同時(shí)還將舉辦八段錦、超慢跑等運(yùn)動(dòng)技能展示大賽活動(dòng),促進(jìn)市民運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成。

此外,主辦單位還將通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查和體質(zhì)檢測(cè),對(duì)參與者健康體重知識(shí)、技能以及體重、體脂率、肺活量等身體形態(tài)和機(jī)能指標(biāo)跟蹤監(jiān)測(cè),科學(xué)評(píng)估行動(dòng)效果,為今后開(kāi)展更大規(guī)模人群健康體重干預(yù),提供理論和數(shù)據(jù)支撐。

去年市民健康體重行動(dòng)中,北京市疾控中心在所有參與者中抽取1315人開(kāi)展評(píng)估:體重下降率達(dá)75.8%(997人),平均減重1.40kg;平均每天睡眠時(shí)間達(dá)到7小時(shí)及以上、按時(shí)吃一日三餐、每周運(yùn)動(dòng)3次及以上、每次運(yùn)動(dòng)30分鐘及以上的比例均有提升;96.9%的參與者認(rèn)為活動(dòng)對(duì)于保持健康體重有幫助,90.5%的參與者對(duì)活動(dòng)的形式和內(nèi)容表感到受益,充分印證“健康體重行動(dòng)”幫助更多市民養(yǎng)成健康生活方式。

今年啟動(dòng)儀式,得到“新華云”直播支持,收看人數(shù)超過(guò)200萬(wàn),進(jìn)一步擴(kuò)大活動(dòng)影響力和傳播范圍。

社群集結(jié)號(hào) 告別節(jié)食苦行僧 開(kāi)啟健康生活方式

世衛(wèi)組織研究表明,健康和壽命60%取決于生活方式。保持健康體重,肥胖治療,健康生活方式是根基。

圓桌分享

陳偉教授總結(jié)多年醫(yī)學(xué)減重?？崎T診的經(jīng)驗(yàn),表示對(duì)于公眾人群來(lái)說(shuō),更重要的是提高健康素養(yǎng),改善全社會(huì)致胖環(huán)境,如果因胖生病了,應(yīng)該實(shí)施醫(yī)學(xué)的手段,通過(guò)運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行持續(xù)管理。他強(qiáng)調(diào),體重管理是一場(chǎng)“持久戰(zhàn)”,健康生活方式是關(guān)鍵。

安利北京分公司總監(jiān)徐欣然表示,安利的企業(yè)愿景是“幫助人們過(guò)上更健康,更美好的生活”,作為大健康行業(yè)領(lǐng)軍企業(yè),安利將“全面健康推動(dòng)者”作為企業(yè)發(fā)展定位,將推廣健康生活方式、助推我國(guó)公共衛(wèi)生事業(yè)實(shí)現(xiàn)從治療到預(yù)防轉(zhuǎn)變,作為重要戰(zhàn)略抓手。

過(guò)去十余年間,安利開(kāi)展“健康中國(guó) 我們行動(dòng)”等健康素養(yǎng)提升活動(dòng),科普營(yíng)養(yǎng)健康和疾病預(yù)防知識(shí),走進(jìn)全國(guó)100多個(gè)城市、累計(jì)覆蓋人群過(guò)億;賦能培訓(xùn)營(yíng)銷人員,線上“健康公益學(xué)院”匯聚270萬(wàn)學(xué)員,通過(guò)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)培訓(xùn)認(rèn)證超過(guò)6萬(wàn)名營(yíng)養(yǎng)健康顧問(wèn),由他們打造的數(shù)十萬(wàn)個(gè)“大健康社群”,傳播科學(xué)健康知識(shí)、提供個(gè)性化健康解決方案、推動(dòng)健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成,帶動(dòng)公眾提升健康素養(yǎng)、踐行健康生活方式。

一個(gè)個(gè)富有生機(jī)活力的健康社群,成為推動(dòng)健康社區(qū)、健康城市和健康中國(guó)建設(shè)的社會(huì)基層單元,將健康帶進(jìn)千家萬(wàn)戶,帶動(dòng)千百萬(wàn)人享有健康和美好生活。

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