要說夏天最好吃的水果，那當(dāng)然是西瓜，而且必須是冰西瓜！甜甜的西瓜一入口，一天的暑熱都消失了。

關(guān)于西瓜這個夏日必備水果，問題也不少，來，咱們挨個解決，讓你吃西瓜的時候不光吃得開心，更吃得放心！

**1、**西瓜這么甜吃多了會不會影響減肥？

(相關(guān)資料圖)

先說答案，正常吃就不會！

西瓜的主要成分，其實就是“水”，西瓜的含水量能達(dá)到 90% 左右，吃一顆西瓜，其實大部分吃的都是 “水”。

當(dāng)然，西瓜中也有不少營養(yǎng)成分，比如提供甜味的糖，提供顏色的番茄紅素，以及具有營養(yǎng)價值的鉀、維生素C、瓜氨酸等成分。

那么這些成分的含量分別有多少呢？

西瓜的糖含量不算高，但也不是像很多人想象的那么低。而現(xiàn)在一些西瓜品種含糖量可以達(dá)到 8%~13% 的甜度。無論是出于健康，還是減肥，西瓜都不宜多吃。

**2、**隔夜的西瓜會不會變質(zhì)還能吃嗎？

很多人應(yīng)該都看過吃隔夜西瓜結(jié)果吃到上吐下瀉進(jìn)醫(yī)院的新聞。但西瓜這么大，一天能吃的量也有限，究竟怎么辦才好呢？

1. 不要反復(fù)拿出來挖著吃

西瓜是很容易變質(zhì)的食品。一旦切開，西瓜就開啟了變質(zhì)過程，微生物會沿著它的切口滋生，深入果肉，直到讓整個瓜都變質(zhì)。

如果一個西瓜你實在需要分好幾天吃，最好每次吃的時候切一部分，切開的西瓜及時重新裹保鮮膜冷藏。

2. 切開的西瓜用保鮮膜密封

需要注意的是，雖然冰箱是低溫條件能夠有效抑制微生物的滋生。但冰箱內(nèi)部如果沒有定時清理，其實也會存在很多微生物，因此切開的西瓜切勿直接放進(jìn)冰箱，而是必須用保鮮膜密封保存

此外，冰箱也不是萬能的，它只能延緩西瓜的變質(zhì)，并不能徹底阻止這個過程，因此哪怕是放進(jìn)冷藏室的西瓜也需要盡快吃完。

3. 切開后常溫放置超 2 小時的西瓜別吃

如果切開的西瓜敞口放置在常溫下，超過 2 小時左右最好就不要吃了。在放置的這段時間內(nèi)，微生物會快速增殖，如果你的腸道比較敏感就有可能出現(xiàn)問題。

**3、**吃冰西瓜健康嗎？

其實冰西瓜是否健康，最關(guān)鍵的一點就是——它究竟在冰箱里放了多久，放的時候有沒有做好密封。

只要你本身腸胃沒有問題，并且吃的時候沒有一口氣吃太多，那么冰西瓜并不會給你的身體帶來太多負(fù)擔(dān)。

但如果你本身腸胃就比較弱，或者有腸易激、消化不良等問題，那么一口吃下太冰的西瓜，肯定會刺激你的腸道，引起腹瀉。

關(guān)鍵詞：