夏天，最舒服的事情，莫過(guò)于沖個(gè)熱水澡，洗去一天的疲憊和汗水，真的能夠讓人身心愉悅。

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因?yàn)楦邷氐木壒?，夏天很容易出汗，稍微走兩步，就可能渾身出汗。所以，很多人養(yǎng)成回家后就洗澡的習(xí)慣，哪怕每天洗兩次，也不覺(jué)得煩。

雖說(shuō)都是洗澡，但是你真的洗對(duì)了嗎？

很多年輕人，他們仗著自己年輕，身體素質(zhì)比較好。還沒(méi)有等到水溫升起來(lái)，就已經(jīng)草草結(jié)束了洗澡。

很想說(shuō)一句：夏天洗涼水澡，是最傷人的方式，不僅無(wú)法洗去疲憊和汗水，而且還容易把濕氣和寒氣帶進(jìn)身體，給健康造成莫大的隱患。

年輕時(shí)候不覺(jué)得，等到再過(guò)兩年，這些錯(cuò)誤的洗澡方式，都會(huì)在身體方面顯現(xiàn)出來(lái)，各種健康問(wèn)題都會(huì)席卷而來(lái)。

夏天，之所以不推薦洗涼水澡，是因?yàn)楦邷刂?，身體的毛孔都呈打開狀態(tài)。若是在用涼水洗澡，寒氣會(huì)順著毛孔進(jìn)入濕氣，可想而知有多危險(xiǎn)。

對(duì)于懂養(yǎng)生的人來(lái)說(shuō)：夏天，是去寒氣和濕氣最好的時(shí)間。哪怕是簡(jiǎn)單的洗澡，也能順帶著帶走身體內(nèi)的部分寒氣，特別實(shí)用。

當(dāng)然，前提是要用溫?zé)崴丛?。水溫高的時(shí)候，浴室間就會(huì)形成熱的水蒸氣，在里面洗澡的話，會(huì)把身體內(nèi)的濕氣慢慢逼出來(lái)。

想要趕走濕氣，這些地方要多搓

第一個(gè)：耳后

無(wú)論是洗頭，還是洗臉，耳朵后方的位置，總是容易被忘記。時(shí)間久了，耳后就很容易滋生細(xì)菌和灰塵，看起來(lái)臟兮兮的。

想要清理耳竅和去濕氣的朋友，千萬(wàn)不要忘記清潔耳后。洗澡的時(shí)候，若是能花時(shí)間輕輕揉搓耳后的翳風(fēng)穴，不僅有祛除濕氣的作用，而且還能改善睡眠不佳的問(wèn)題。

需要注意的是：揉搓翳風(fēng)穴的時(shí)候，切勿用力過(guò)猛，有輕微的疼痛感或灼熱感就好。

第二個(gè)：腋窩

對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，腋窩是特別敏感的地方，輕易不會(huì)讓別人觸碰。即便是洗澡的時(shí)候，也是一筆帶過(guò)，很少去專門揉搓。

殊不知，腋窩是最需要清洗的地方，因?yàn)檫@里分布著特別多的汗腺，很容易滋生細(xì)菌和臭味，若是不認(rèn)真清潔的話，在夏天特別尷尬。

需要注意的是：腋窩的皮膚相對(duì)脆弱，揉搓的時(shí)候最好不要借助工具，而是用指腹輕輕揉搓就好。

第三個(gè)：腳心

可能是因?yàn)槠綍r(shí)有泡腳的習(xí)慣，所以在洗澡的時(shí)候，很多人會(huì)忽略洗腳。至于揉搓腳心，就連泡腳的時(shí)候都會(huì)忘記，何況是洗澡時(shí)呢？

要知道，雙腳有著“第二心臟”之稱，上面分布著特別多的的穴位。若是能在洗澡時(shí)輕輕揉搓，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，也能祛濕排毒。

需要注意的是：夏天洗澡以淋浴為主，大部分時(shí)間都是站著，所以在揉搓腳心時(shí)，一定要多加小心，做好防滑和防摔。

說(shuō)到這里，很多人已經(jīng)不自覺(jué)地代入，開始回想自己之前的洗澡習(xí)慣，甚至開始有些后悔。

沒(méi)關(guān)系，只要從現(xiàn)在開始改正，拒絕錯(cuò)誤的洗澡習(xí)慣，還是可以亡羊補(bǔ)牢的。當(dāng)然，再好的養(yǎng)生習(xí)慣，都是貴在堅(jiān)持。

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