“家家麥飯美，處處菱歌長。”《中國天文年歷》顯示，6月6日7時(shí)6分將迎來“芒種”節(jié)氣，標(biāo)志仲夏開始。專家提示，此時(shí)節(jié)天氣日趨炎熱，已進(jìn)入典型的夏季，公眾要注意防暑降溫。

天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹，芒種也稱“忙種”“忙著種”，是二十四節(jié)氣中的第9個(gè)節(jié)氣，也是夏季的第3個(gè)節(jié)氣。顧名思義，芒種就是有芒的大麥、小麥已經(jīng)成熟，可以收割了。

“春爭日，夏爭時(shí)”。此時(shí)節(jié)是我國農(nóng)業(yè)生產(chǎn)夏收、夏種、夏管的“三夏大忙”時(shí)節(jié)。從南到北，麥?zhǔn)盏尼∧粷u次拉開，田間地頭，忙碌的農(nóng)民們一邊揮汗如雨，一邊分享著豐收的喜悅。

芒種時(shí)節(jié)的一個(gè)顯著特點(diǎn)是天氣更熱，氣溫更高，濕度更大。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒說，要注意及時(shí)補(bǔ)水，以防脫水和中暑，尤其是即將參加高考和中考的廣大考生和家長，更要密切關(guān)注天氣變化;飲食應(yīng)以清淡、質(zhì)軟、易消化為主，如黃瓜、西紅柿、牛肉、蕎麥、豆類等，這些食物既能清熱、防暑、斂汗，還能增進(jìn)食欲;起居上順應(yīng)晝長夜短的季節(jié)特點(diǎn)，晚睡早起，中午小憩，少吹空調(diào)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

關(guān)鍵詞： 芒種 防暑降溫