懷孕前，最不喜歡的味道，就是酸味。哪怕是聞到酸味，都不自覺地咽口水，更別說要吃進(jìn)肚子里。

可是懷孕后，口味明顯不一樣。之前嗤之以鼻的酸味食物，如今卻愛的欲罷不能，幾乎每頓飯都離不開酸味。

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這種變化，相信很多孕媽媽都經(jīng)歷過，甚至一度覺得自己味覺出了問題。要不然，怎么會(huì)突然喜歡之前排斥的味道呢？

孕婦吃酸，多半是這些原因

作為兩個(gè)寶寶的媽媽，對(duì)于懷孕吃酸這件事，真的很有發(fā)言權(quán)。

不夸張地說：家里的酸味水果、食物，從來沒有間斷過。就連酸味的醋，也有好幾款，而且越酸越好。

跟很多孕媽媽一樣，一直覺得自己出了問題。后來看了醫(yī)生，也咨詢了有經(jīng)驗(yàn)的寶媽，才知道問題出在哪里。

原因一：身體激素變化

女性在妊娠期，身體的激素水平會(huì)有很大變化，無形中也抑制了胃酸的分泌。這也是為何，很多女性懷孕后會(huì)出現(xiàn)惡心和食欲不佳的情況。吃酸味食物，就是為了刺激胃酸分泌，改善孕媽媽的飲食結(jié)構(gòu)。

原因二：寶寶發(fā)育需要

眾所周知：寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，需要豐富的鈣元素加持。懷孕兩三個(gè)月的時(shí)候，正是胎寶寶骨骼發(fā)育的黃金期，這個(gè)時(shí)候需要適量的酸性物質(zhì)，才能使寶寶加速吸收鈣元素，有助于谷歌形成。

原因三：加速腸胃消化

大多數(shù)孕媽媽都有消化不良、便秘的問題，整個(gè)孕期腸胃都處于極度不適的狀態(tài)。食用酸性食物，可以加速腸道的蠕動(dòng)能力，幫助腸道更好的消化。重點(diǎn)是，能夠提高孕媽媽的食欲，確保營(yíng)養(yǎng)均衡。

這樣看來，并不是孕媽媽的口味變了，而是她們身體確實(shí)需要酸性物質(zhì)。每天攝入適量的酸性食物，無論是對(duì)孕媽媽自己，還是對(duì)胎寶寶的發(fā)育，其實(shí)都是有好處的。

凡事過猶不及，要適量

說到這里，可能有很多孕媽媽會(huì)說：既然酸性食物這么好，對(duì)寶寶的骨骼發(fā)育也有好處，也能緩解自身的便秘，那么平時(shí)多吃一點(diǎn)，豈不是對(duì)身體更好呢？

在這里想提醒所有孕媽媽：凡事過猶不及，哪怕酸性食物再好，也要適量。要不然，很可能弄巧成拙，給身體造成獨(dú)負(fù)擔(dān)。

而且，并不是所有的酸性食物都可以食用。很多孕媽媽陷入了誤區(qū)：總覺得，只要是酸味食物，都可以放心食用，這是錯(cuò)誤的想法！

雖然孕媽媽吃酸性食物，可以增強(qiáng)食欲，但過量食用的話，會(huì)使胃酸過量分泌，對(duì)腸胃功能反而不好。

這些酸味食物，再喜歡也要少吃

1、山楂

酸酸甜甜的“雪紅果”，是很多孕媽媽的最愛，尤其是做成“冰糖葫蘆”后，會(huì)賦予山楂不一樣的口感，深得孕媽媽的喜愛。

若是放在平時(shí)，山楂確實(shí)是不錯(cuò)的水果，無論是用來做甜品，還是用來當(dāng)做飯后水果，都是很不錯(cuò)的選擇。

可是孕期，不太建議孕媽媽吃山楂，危險(xiǎn)系數(shù)實(shí)在太高。研究發(fā)現(xiàn)：山楂的營(yíng)養(yǎng)豐富，但是食用過量，會(huì)刺激孕媽媽的子宮收縮，很可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、酸菜/泡菜

很多地區(qū)有腌制泡菜和酸菜的習(xí)慣，新鮮蔬菜經(jīng)過腌制后，口感會(huì)發(fā)生很大的變化，酸酸辣辣很有食欲。

平時(shí)用來燉肉、炒菜、配粥，都能提高食欲?？蓡栴}是，經(jīng)過腌制的泡菜，已經(jīng)沒有太多營(yíng)養(yǎng)，而且還容易產(chǎn)生有害物質(zhì)，尤其是亞硝酸鹽的成分極高。

從健康的角度考慮：孕婦，不建議吃泡菜，因?yàn)閬喯跛猁}的含量太高，對(duì)自身和胎寶寶的健康，都有傷害。

3、酸辣粉/酸菜魚

無論是酸辣粉，還是酸菜魚，也不太建議孕婦多吃。哪怕是自己家里做的，最好也要少吃，畢竟原材料的健康度有待考究。

都知道酸辣粉和酸菜魚好吃，那是因?yàn)槔锩娴呐淞蠘O其豐富。酸辣粉，口感之所以酸酸辣辣，是因?yàn)槔锩娴恼{(diào)味料和酸菜比較多；而酸菜魚也是如此。

作為孕婦，平時(shí)的飲食方面，應(yīng)該以清淡為主。若總是吃這些重口味的食物，不僅沒有營(yíng)養(yǎng)，而且還容易增加身體的負(fù)擔(dān)，著實(shí)有些劃不來。

寫在最后：孕婦吃酸，本來是一件好事，但前提是要吃對(duì)才行。少量酸，確實(shí)對(duì)身體有好處；但過量食用，就會(huì)在無形中造成傷害，還是要慎重一些才行。

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