一對56歲的中年夫妻，每天喝黃芪泡水，后來如何了？醫(yī)生道出真相

趙大叔今年58歲，雖然已經(jīng)退休了，但是卻從來沒認(rèn)為自己步入中老年，平時(shí)熱衷于各種戶外運(yùn)動，在養(yǎng)生方面也格外重視，所以說看起來要比同齡人更年輕一些。

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趙大叔的生活也非常的其樂融融，眼看著身邊的人有各種各樣的慢性疾病，身體大不如前，趙大叔自己也引起重視，經(jīng)常會參加有關(guān)于養(yǎng)生方面的講座，得知飲用黃芪泡水可以起到養(yǎng)生效果，所以回家后開始和老伴一起喝黃芪泡水。

堅(jiān)持了一段時(shí)間，發(fā)現(xiàn)夫妻二人的養(yǎng)生效果是不同的，趙大叔的妻子經(jīng)常有上火現(xiàn)象，但趙大叔身體越來越硬朗了，這種原因到底是為什么？一起來看一下吧。

01喝黃芪泡水有什么好處？

1、增強(qiáng)免疫力：黃芪具有免疫調(diào)節(jié)作用，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生。

2、補(bǔ)氣血：黃芪具有補(bǔ)氣血的功效，可以緩解疲勞、乏力等癥狀，提高身體的能量水平。

3、抗炎作用：黃芪具有抗炎和抗氧化作用，可以緩解炎癥反應(yīng)，緩解炎癥引起的疼痛和不適。

4、保肝：黃芪具有保肝、降低肝損傷風(fēng)險(xiǎn)、改善肝功能的功效。

5、抗衰老：黃芪含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以延緩細(xì)胞的衰老過程，有助于保持皮膚的彈性和年輕狀態(tài)。

02黃芪和它“黃金搭檔”，常喝它，理氣健脾、氣血雙補(bǔ)、延緩衰老

1、枸杞子：

黃芪和枸杞是中醫(yī)中常用的藥用和食用植物，它們在中醫(yī)理論中有各自的作用，二者合用，可相互增強(qiáng)，達(dá)到理氣、健脾、益氣養(yǎng)血、延緩衰老的功效。

黃芪是一種常見的中藥材，具有補(bǔ)中益氣、增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)免疫力等功效，富含黃酮類、多糖、皂苷等多種活性成分，具有抗氧化、抗炎、免疫調(diào)節(jié)等多種藥理作用。

枸杞子是一種營養(yǎng)豐富的藥用食品，廣泛應(yīng)用于中醫(yī)食療中，它富含多種營養(yǎng)成分，包括維生素、氨基酸和各種生物活性成分，常用于養(yǎng)肝補(bǔ)腎、明目益氣。

黃芪和枸杞子可以相互補(bǔ)充，配合使用有互補(bǔ)的效果，黃芪的補(bǔ)益作用可以增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)，調(diào)節(jié)身體機(jī)能。

枸杞子富含多種營養(yǎng)成分，尤其是胡蘿卜素、維生素C、維生素E等抗氧化劑，具有良好的抗氧化作用，有助于延緩衰老，兩者結(jié)合，可以達(dá)到益氣、調(diào)節(jié)免疫力、改善體質(zhì)、延緩衰老的雙重功效。

2、當(dāng)歸：

黃芪具有補(bǔ)中益氣的功效，有助于調(diào)節(jié)脾胃功能，提高消化吸收能力，當(dāng)歸含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)血液循環(huán)，有助于消化道血液循環(huán)順暢，理氣健脾的作用，可以幫助消化吸收營養(yǎng)物質(zhì)，減少腸胃不適等問題。

黃芪和當(dāng)歸都具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，黃芪能滋養(yǎng)氣血，增加體內(nèi)氣血供應(yīng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力和體質(zhì)。

當(dāng)歸是一種養(yǎng)血的中藥，具有活血養(yǎng)血的作用，配對使用可以補(bǔ)充身體不足的氣血，增加體力，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果。

黃芪和當(dāng)歸都具有一定的抗氧化活性，可以中和自由基，減少氧化損傷對身體健康的負(fù)面影響。

黃芪中的黃酮類化合物和當(dāng)歸中的各種生物活性成分可以抑制自由基的產(chǎn)生，保護(hù)細(xì)胞免受損傷，延緩細(xì)胞和組織衰老，減少衰老現(xiàn)象的發(fā)生。

3、紅棗：

黃芪具有補(bǔ)中益氣、調(diào)節(jié)脾胃功能、改善消化系統(tǒng)的功效，紅棗含有豐富的膳食纖維和天然果糖，可以促進(jìn)消化道的蠕動，幫助消化食物，配對使用可以增加消化系統(tǒng)的功能，改善脾胃不適，達(dá)到理氣健脾的效果。

黃芪能滋養(yǎng)氣血，增加體內(nèi)氣血供應(yīng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力和體質(zhì)，紅棗富含鐵、維生素C、B族維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)血液循環(huán)，增加血液中紅細(xì)胞數(shù)量，增加血紅蛋白含量，這種組合可以促進(jìn)氣血的合成和循環(huán)，達(dá)到益氣養(yǎng)血的效果。

黃芪和大棗都富含抗氧化劑，黃芪中的黃酮類化合物和大棗中的多酚類化合物可以中和自由基，減少氧化損傷對身體健康的負(fù)面影響，成對使用可以抑制自由基的產(chǎn)生，減少對細(xì)胞和組織的氧化損傷，延緩衰老過程。

03黃芪泡水“四不喝”

1、孕婦使用時(shí)要謹(jǐn)慎：黃芪有一定的滋補(bǔ)作用，但對孕婦來說，過度進(jìn)補(bǔ)可能會導(dǎo)致胎氣過多，胎動增加，甚至可能導(dǎo)致早產(chǎn)等問題。因此，孕婦在服用黃芪前應(yīng)咨詢醫(yī)生的指導(dǎo)。

2、注意大便?。?/strong>黃芪具有健脾益胃的功效，可以改善脾胃的消化功能，但對于脾虛腹瀉和大便稀的人來說，黃芪可能會加重脾胃虛弱引起的腹瀉癥狀，因此，這類人群需要根據(jù)自己的能力服用黃芪，并根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整劑量。

3、發(fā)熱感冒者慎用：黃芪具有補(bǔ)益作用，適合體質(zhì)虛弱的人食用，然而，當(dāng)身體出現(xiàn)發(fā)燒、感冒等癥狀時(shí)，可能是由于體內(nèi)的外部病原體，這個(gè)時(shí)候要注意清熱解毒。

黃芪具有益氣的作用，對緩解外感有一定的減緩作用，所以不建議在發(fā)燒或感冒時(shí)使用黃芪。

4、患有特定疾病的人應(yīng)謹(jǐn)慎使用：黃芪雖然常用于滋補(bǔ)身體，但對于患有某些疾病的患者，如自身免疫性疾病、高血壓、風(fēng)熱感冒等，可能不適合或需要謹(jǐn)慎使用。在這些情況下，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

04延伸閱讀——黃芪泡水，到底是升壓還是降壓？如何吃黃芪不上火？

黃芪泡水可以有升壓和降壓的效果，具體取決于個(gè)人的體質(zhì)和疾病情況。一般來說，黃芪具有補(bǔ)益作用，可以增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)體質(zhì)。

對于體虛、免疫力低下、氣虛體質(zhì)的人來說，黃芪可以起到升壓的效果。

而對于高血壓人群，黃芪可以具有一定的降壓作用，主要是通過調(diào)節(jié)免疫功能和減輕炎癥反應(yīng)來降低血壓。

要避免黃芪上火，可以采取以下幾個(gè)方法：

1. 合理用量：黃芪具有補(bǔ)益作用，但過量使用會增加體內(nèi)火氣的積聚。因此，在服用黃芪時(shí)應(yīng)注意合理用量，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和疾病情況調(diào)整劑量。

2. 搭配其他草藥：黃芪可以與其他具有清熱、解毒作用的草藥搭配使用，如黃芩、柴胡等。這樣可以在起到補(bǔ)益的同時(shí)，調(diào)節(jié)體內(nèi)的陽火，防止上火現(xiàn)象。

3. 注意飲食：避免食用辛辣刺激性食物、油膩食物和煎炸食物，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粗糧等，可以幫助防止上火。

4. 個(gè)體差異：每個(gè)人對草藥的反應(yīng)不同，有些人可能容易上火，而有些人卻不會。因此，應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和實(shí)際反應(yīng)情況來決定是否適合食用黃芪以避免上火。